要恢复防沉迷系统，首先需要意识到自己对游戏过度沉迷的问题，并有强烈的改变欲望。可以制定一份合理的计划，明确设定游戏时间限制，逐渐减少游戏时间并增加其他有意义的活动，如运动、阅读等。同时，可以与家人、朋友分享自己的困扰，并寻求他们的支持和监督。此外，合理规划时间表，安排定期的生活习惯和自我约束，对于实际控制自己的游戏时间至关重要。最后，提醒自己游戏仅仅是生活的一部分，而不应该成为生活的主旋律。
要恢复防沉迷系统，首先需要了解具体的系统规定和限制。然后，可以尝试联系相关的游戏或平台客服，提供必要的身份信息和证明，以便他们能够协助解除防沉迷限制。
此外，可以尝试调整游戏时间和频率，逐渐减少游戏时间，以便适应防沉迷系统的要求。
同时，建议寻求家人和朋友的支持和监督，以确保自己能够合理控制游戏时间，保持健康的生活和学习平衡。
首先先打开你要解防沉迷的游戏，等到弹出实名认证的窗口时，填入成年人的身份证，就可以解除防沉迷了，如果是腾讯的游戏，你还可以打开微信搜索成长守护平台，然后选择实名信息更改成成年人的实名信息就可以解除防沉迷了
成年
国家的防沉迷系统规定，18岁以下的未成年人只能在节假日或者法定休息日的八点到九点有游戏时间，游戏绑定了未成年人的身份证只能等到成年后才能被破解。
只要玩家成年了就能解除防沉迷系统了。成年玩家如果受到防沉迷系统限制，可以到成长守护平台，输入我要解绑，选择管孩子游戏，选择游戏时间限制，选择时间限制，最后选择无限制，保存后就能解除游戏时长限制了。