没有密保手机的话不能直接修改QQ密码，只能通过申诉后改密保手机（前提申诉成功），再修改密码。
QQ安全中心——密码管理-QQ申诉，QQ申诉页面会提示你通过帐号申诉把QQ号申诉回来后重新设置密码和二代密码保护。尽量提供此号码较早前的使用记录，工作人员是根据你所提交证据的充分性、原始性和正确性来综合进行判定，只要你所提交的证据较充分且与腾讯的记录相吻合，就能通过申诉。申诉成功凭证按邮件提示就可以重新设置密码、密保资料了。
步骤如下：
1、首先在手机上面登录到QQ帐号，然后点击屏幕左上角的头像。点击左上角的头像以后出现侧拉菜单，再菜单上面点击设置。
2、点击设置以后进入到设置窗口，在窗口上面点击设备锁，账号安全。
3、点击设备锁，账号安全以后进入到设备锁，账号安全窗口，在窗口上面点击修改QQ密码。
4、点击修改QQ密码以后进入到修改密码窗口，在窗口上面输入旧密码及新密码。
5、在窗口上面输入旧密码及新密码以后，在修改密码窗口上面点击确定。
6、点击确定以后密码修改成功，账号需要重新登录，重新登录就可以了。
不建议强制去除QQ访问密码。
因为QQ访问密码是为了保护用户账号安全而设置的，如果强制去除，会使账号变得不安全。
如果用户忘记了访问密码，可以通过找回密码的方式重新设置访问密码。
如果用户觉得访问密码太麻烦，可以选择关闭访问密码功能。
但是，这样做会使账号变得不安全，建议用户谨慎考虑。